The Real Fitness Show
Muchísima gente no se siente orgullosa de su cuerpo.
Algunos incluso lo odian.
Y muchas veces no es porque no hayan intentado cambiar esa situación… sino porque les faltan el conocimiento y los sistemas adecuados para conseguir sus objetivos físicos.
El fitness no es solo dieta y entrenamiento.
The Real Fitness Show es un podcast que profundiza en los principios y filosofías del acondicionamiento mental para ayudarte no solo a tener éxito en tu transformación física, sino también a mejorar tu vida en general.
En este podcast hablamos con profesionales y entrenadores del mundo del fitness para descubrir qué hay realmente detrás de mejorar tu físico, y enseñarte sistemas y estrategias que hagan que el proceso sea disfrutable… y que, de una vez por todas, te lleve a conseguir esos objetivos por los que llevas tanto tiempo intentando alcanzar.
The Real Fitness Show
Dejé las dietas para disfrutar de la comida (y ahora sí progreso) - TRFS 164
Use Left/Right to seek, Home/End to jump to start or end. Hold shift to jump forward or backward.
Sandra llevaba toda su vida probando dietas. Todas funcionaban un tiempo, y luego llegaba el rebote, la culpa y los atracones.
A los 37, mirándose al espejo, decidió que ya estaba bien. No quería otra dieta, quería aprender a comer de verdad.
En este episodio habla de cómo pasó de esconderse para comer a disfrutar sin culpa, de contar cada caloría a soltar el registro sin perder progreso, y de cómo cambió su cuerpo y su cabeza, para siempre.
Si llevas toda la vida en la montaña rusa de las dietas, escucha esto.